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                至陰穴(屬「膀胱經」)

 

【提醒 ：正常孕婦禁按此穴】

 

(一)【至陰穴】效用

      (1)能糾正胎位，在女性難產時，具有催生作用。

      (2)能清心火，瀉血熱，可治療皮膚痛癢。

      (3)保健調養 : 頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄，半身不遂，足關節炎。

     

(二)位置圖

         

 

(三)簡單取穴方法

      如上圖示

 

(四)自我按摩法(力道：輕)(時間：左右各1~3分鐘)

      【提醒 ：正常孕婦禁按此穴】

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)痒疾之疼多：屋翳(胃經)、至陰。

         (2)失精：中極(任脈)、曲泉(肝經)、至陰。

         (3)頭項痛：風池(膽經)、太陽(奇經)、至陰。 

 

 

 

 

      

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                                  申脈穴(屬「膀胱經」)

                                                    (2021/06/12/增補)

 

     

 

(2021/07/08增補)

 

附註：定位易混淆～(腎經)(照海穴)：

                (內踝下緣)直下1寸(拇指橫寬)，即(距骨)下方之凹陷處。

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(【飛揚】＋【跗陽】＋【昆侖】)屬(膀胱經)

                                   (2021/06/06/增補)

 

       

 

●【飛揚】

功效：頭痛，腰痛，腿軟無力，尿少，高血壓、三叉神經痛、腎炎、膀胱炎。

定位：(跗陽穴)直上4寸(五指橫寬)。

 

●【跗陽】

功效：頭痛，眩暈，腰腿痛，下肢癱瘓，坐骨神經痛、三叉神經痛。

定位：(昆侖穴)直上3寸(四指橫寬)。

 

●【昆侖】 (孕婦禁大力)

功效：頭痛，眩暈，腰腿痛，坐骨神經痛、高血壓，卵巢,睪丸等症。          

定位：(外踝頂點)的等高線上，(外踝後緣)與(足跟腱)的中央點凹陷處。

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                昆侖穴(屬「膀胱經」)

 

              (2021/07/01更正定位)

 

(一)【昆侖穴】效用

      (1)主治 : 婦女卵巢、男性睪丸功能及病症。

      (2)保健調理 : 頭痛，項強，目眩，肩痛，腰背痛，坐骨神經痛，關節炎，

                         踝關節及周圍軟組織疾病，難產胎盤不下，腳氣。

     

(二)位置解剖圖

          

          

 

本穴位於腳外側，而腳內側的是「太溪穴」(屬腎經)見下圖，兩者易混淆 !    

 

(三)簡單取穴方法

      如上圖示

 

(四)自我按摩法(力道：輕)(時間：左右各1~3分鐘)

        

        

          (1)此處刮按非常疼痛，開始慎勿大力。

          (2)孕婦禁大力。

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)目赤：太淵(肺經)、陽溪(大腸經)、崑崙。

         (2)踝跟骨痛：絕骨(又名懸鍾)(膽經)、崑崙、丘墟(膽經)。

         (3)小兒陰腫：崑崙、太溪(腎經)、太衝(肝經)。

         (4)腰背痛：環跳(膽經)、委中(膀胱經)、崑崙。

         (5)轉筋、目眩：承山(膀胱經)、崑崙。

         (6)穿跟草鞋風：崑崙、丘墟(膽經)、商丘(脾經)、照海(腎經)。

         (7)便毒、癰疽：承漿(任脈)、三陰交(脾經)、崑崙。

              (癰疽泛指損傷面較大較深的瘡瘍腫毒。)

         (8)喘逆：神門(心經)、陰陵泉(脾經)、崑崙、足臨泣(膽經)。

         (9)咽頭結核：崑崙、僕參(膀胱經)。

         (10)足搐搦(搐搦即抽搐，俗稱抽風)：崑崙、解溪(胃經)、

                                                           足臨泣(膽經)、陷谷(胃經)。

 

 

 

 

 

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(【委中】＋【合陽】＋【承筋】＋【承山】)屬(膀胱經)

                                            (2021/06/06/增補)

 

     

 

●【委中】

功效：為經絡四大總穴之一。

               (肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺、面口合谷收。)

                腰痛，背痛， 坐骨神經痛，下肢癱瘓，

               小腿抽筋，小便難，頻尿，中暑，急性腸胃炎。

定位：膝窩橫紋的中央。

 

●【合陽】

功效：腰腿痛，坐骨神經痛，下肢痠痛，小腿抽筋，月經不調，前列腺炎。

定位：(委中穴)直下2寸(三指橫寬)處取之。

 

●【承筋】

功效：腰腿痛，坐骨神經痛，下肢痠痛，小腿抽筋，痔瘡，便秘。

定位：(合陽穴)直下3寸(四指橫寬)處取之。

 

●【承山】

功效：小腿抽筋，腰腿痛，坐骨神經痛，下肢痠痛，痔瘡，便秘。

定位：(1)腳跟上提，腳尖伸直著地。小腿肚呈現(人字形)交角凹陷處即是。

               (2)(承筋穴)直下3寸(四指橫寬)處取之。

 

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                承山穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【承山穴】效用

      (1)主治 : 雙腳無力，小腿抽筋。

      (2)保健調理 : 腰腿痛，坐骨神經痛，腓腸肌痙攣，

                         足跟急痛， 四肢麻痺，腳氣，痔瘡，便秘。

 

(二)位置解剖圖

        

 

(三)簡單取穴方法有二

      (A)

        

      (B)

        

 

(四)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)渾身戰抖、胻酸(下肢小腿酸軟)：承山、金門(膀胱經)。

         (2)便血：承山、復溜(腎經)、太衝(肝經)、太白(脾經)。

         (3)大便難：承山、太溪(腎經)。

         (4)痔漏、腸風新下血：長強(督脈)、承山。

         (5)痔：二白(奇穴)、承山。 

 

 

 

 

     

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             增補一個【足太陽膀胱經】的穴位 

            

                 

 

                               委陽穴(屬膀胱經)

 

(一)【委陽穴】效用
            主治：腰脊強痛，膝關節痛，腿足攣痛，下肢攣痛，腓腸肌痙攣，
                           腹滿，水腫，小便不利，攝護腺肥大等。

 

(二)位置解剖圖

   
             

(三)簡單取穴法
             

(四)同位於膝窩橫紋的穴位：
         陰谷穴(屬腎經)，委中穴(屬膀胱經)，委陽穴(屬膀胱經)。
            

 

(五)自我按摩手法
　      

(六)輔助治療的配穴
         (1)小便淋瀝：志室、中髎、委陽。
         (2)腋腫：天池、委陽。
         (3)乳糜尿：三焦俞、膀胱俞、委陽、中極、三陰交。
         (4)腰痛不可俯仰：殷門、太白、委陽。
         (5)下肢厥冷：承山，中封，厲兌，委陽。

 

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                委中穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【委中穴】效用

      (1)為經絡四大總穴之一。

      (2)對腰背、腿部各種疾病，

          如腰腿無力，腰痛，腰連背痛，腰痛不能轉側等症有特效。

      (3)調理保健 : 四肢發熱，熱病汗不出，小便難，中暑，急性腸胃炎，

                         坐骨神經痛，下肢癱瘓，腓腸肌痙攣(即小腿抽筋)。

      

(二)位置解剖圖

        

 

(三)簡單取穴方法

      如上圖示

 

(四)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)衄血劇不止：委中、隱白(脾經)。

         (2)腰脊強痛：人中(即水溝)(督脈)、委中。

         (3)腰背痛：委中、崑崙(膀胱經)。

         (4)遺溺：關門(胃經)、神門(心經)、委中。

         (5)股膝內痛：委中、足三里(胃經)、三陰交(脾經)。

         (6)中暑：人中(即水溝)(督脈)、十宣(奇經)、委中。

         (7)急性腰扭傷：齦交(督脈)、壓痛點、委中。 

 

 

 

 

     

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                殷門穴(屬「膀胱經」) 

      

(一)【殷門穴】效用

主治 :坐骨神經痛，腰、背、大腿痛，急性腰扭傷，下肢癱瘓，股部炎症。

 

(二)簡單取穴法
     

(三)自我按摩法
    

 

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                承扶穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【承扶穴】效用

      (1)臀部減肥

      (2)保健調理 : 腰腿痛，坐骨神經痛，下肢癱瘓，

                         痔瘡，尿閉，便祕，生殖器官疼痛。

 

(二)位置解剖圖

        

 

(三)簡單取穴方法

        

 

(四)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)腰腿痛：關元俞(膀胱經)、承扶、委中(膀胱經)。

 

 

 

 

 

 

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        「膀胱經」背部的穴位

 

(一)位置圖

      

 

(二)效用

膀胱經背腰內側部(第一排)是五臟六腑相關疾病的診斷與治療的重要區段。

大杼：治療傷寒，因傷風引起的感冒但汗流不出來；

           頸部僵硬不能轉動；經常有頭有刺痛感。 
風門：治療感冒所引發的各種症候；中風、腦溢血。 
肺俞：治療氣喘；皮膚搔癢。 
厥陰俞：治療嘔吐，厥陰俞氣血不足就會形成嘔吐的現象。 
心俞：治療精神緊張、精神分裂官能症等精神病；心口胸悶。 
督俞：治療胃寒，其象徵的意思是怕冷，胃寒的人容易怕冷。

           拍打或搓熱，可以獲得改善。 
膈俞：治療腹痛，胸口疼痛，這種人會沒有胃口吃不下，

           長期臥病的人，要治療膈俞，之後會打嗝就會有胃口。 
肝俞：治療肝病，眼睛。 
膽俞：治療口苦舌乾，代表火氣大，這種人容易腋下會腫脹，肩膀不舒服，

           這是膽火過高，要多喝水，膽火過高容易結石、或長瘜肉，甚至肝硬化。

           脂肪肝變成肝硬化的人，就是有口苦舌乾的現象。 
脾俞：治療潰瘍性疾病，水腫。脾俞太硬會容易脾腫大。 
胃俞：治療胃寒及腹脹的問題。胃痛就是胃寒的典型症候群，

           習慣性胃痛就是有胃寒的現象，在胃俞定罐五分鐘就可以有所改善。 
三焦俞：治療腸胃炎，如食物中毒、腸病毒。 
腎俞：治療腎臟的相關疾病，如泌尿問題、月經的症候群、腰的問題、

           全身活力的問題，腎俞是屬於先天的一個出入口，最怕萎縮或僵硬。 
氣海俞：治療痔瘡，子宮出血。是因為氣滯而形成這些問題。 
大腸俞：治療腰痛，腹痛(便祕引起)。 
關元俞：治療小便困難(因為膀胱無力)，腹瀉(因為腸胃無力)。 
小腸俞：治療遺尿，腰痛。 
膀胱俞：治療坐骨神經疼痛，腿、膝無力。 
中膂俞：治療腰痛不能彎。 
白環俞：治療子宮出血，這可能子宮有腫瘤。 
八髎：治療排便、排尿的異常，月經的問題，腰脊酸痛的問題。 
會陽：治療陰部鼠蹊部的濕疹、搔癢，痔瘡。

 

(三)簡單取穴方法

膀胱經背段分為兩排支脈，循行於脊椎兩側。

第一排各穴距離脊椎1.5寸(二指橫寬)。

第二排各穴距離脊椎3寸(四指橫寬)。

        

 

 

 

 

 

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                腎俞穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【腎俞穴】效用

      (1)腎疾病，腎炎，腎絞痛，腎下垂，腰痛。

      (2)生殖器官疾病(遺精，遺尿，陽萎，月經不調。)，泌尿系統疾病。

      (3)支氣管哮喘，耳鳴，耳聾，脫髮，貧血，高血壓症。

 

(二)位置解剖圖

         

 

(三)簡單取穴方法

        

 

從背部去找穴位實在不好找，

而且脊椎骨的凹凸不很明顯，很難摸出是第幾根?

 

要如何簡單找穴?有如下四種說法 ：

(1)與「肚臍眼」齊平的脊椎處(此為「命門穴」)，旁開1.5寸。

   (「肚臍眼」為任脈的「神闕穴」，屬陰。

     相對於脊椎處，為督脈的「命門穴」，屬陽。兩者陰陽相對。)

 

(2)與「肚臍眼」齊平的脊椎處為「第2腰椎」，其下的凹窩旁開1.5寸。

 

(3)與「肋骨最下方」齊平的脊椎處，旁開1.5寸。

   (實際丈量，「肋骨最下方」高於「肚臍眼」約5~6公分。)

 

(4)與「髖骨最上方」齊平的脊椎處為「第4腰椎」，

   向上數2個椎体是為「第2腰椎」，其下的凹窩旁開1.5寸。

 

各種說法對位置「點」略有差異，

故自我按摩時，可擴大其範圍，

由「肋骨最下方」到「肚臍眼」相對區域的脊椎旁作按摩。

而「旁開1.5寸」，則落於脊椎旁的大筋(腸肋筋)之內側凹陷處。

 

當然，如能準確找到穴位，效果會更好 !

穴位的定位是相對的，不是絕對的。

按摩取穴與針灸取穴的要求不同，「針灸取穴是點，而按摩是區。」

只要保握住穴位的大概位置，

用力時產生酸、麻、脹、痛等的氣感，就算有效。

且如有沿一定方向傳導的感覺，效果更好。

所以對按摩來說，不必一絲不茍的過於拘泥穴位，

以常用取穴方法找到位置後，

沿「經絡循行路線」上下尋找觸摸敏感點，有氣感產生就可以了。

 

(四)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)

自我按摩的方法有四種：

(1)直接以手指按揉「腎俞穴」。

(2)雙掌摩擦至熱後，把掌心貼於「腎俞穴」，上下反復按摩，至腰部微微發熱。

(3)或可擴及整個腰部的按摩 :

    【搓腰功】(←點擊左列文字，可直接連結其功法。)

(4)散步時，兩手握空拳，邊走邊擊打「腎俞穴」。

   (有腎臟疾病者，不可用此叩擊法，應該用掌心摩擦溫熱「腎俞穴」。)

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)腎虛耳聾：聽會(膽經)、腎俞。

         (2)陽萎：氣海(膀胱經)、腎俞。

         (3)胸膈停留瘀血：巨髎(胃經)、腎俞。

         (4)腎敗腰虛小便頻：命門(督脈)、腎俞。

         (5)虛勞浮腫：腎俞、太衝(肝經)。

         (6)遺精白濁：關元(任脈)、腎俞、三陰交(脾經)。

         (7)腎炎：中極(任脈)、子宮(奇經)、腎俞、

                      飛揚(膀胱經) 、三陰交(脾經)、復溜(腎經)。

         (8)尿路感染：中極(任脈)、腎俞、膀胱俞(膀胱經)、三陰交(脾經)。

         (9)糖尿病：腎俞、關元(任脈)、足三里(胃經)。

 

 

 

 

 

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                風門穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【風門穴】效用

      (1)主治 : 一切風寒感冒發熱，惡寒，咳嗽，支氣管炎。

      (2)保健調理 : 預防感冒，頭頸痛，胸背痛，蕁痲疹，嘔逆上氣，哮喘。

                         背部長青春痘或癰瘡。

 

(二)位置解剖圖

        

 

(三)簡單取穴方法

        

 

(四)背部上半段(伸手猶可及)的常用穴位(含督脈與膀胱經)。

        

(五)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)

        

          舉手抬肘，食指彎曲，壓在中指上，以中指指腹揉按。

          或請他人以大拇指指腹揉按亦可。

 

    (六)輔助治療的配穴

         (1)瘡疥：風門、間使(心包經)、合谷(大腸經)、大陵(腎經)。

         (2)項強：風門、肩井(膽經)、風池(膽經)、崑崙(膀胱經)、

              天池(心包經)、風府(督脈)、絕骨(膽經)，詳其經絡治之，兼針阿是。

         (3)胸背徹痛：灸風門，期門(肝經)，少府(心經)。

         (4)痰厥：灸風門，合谷(大腸經)，中脘(任脈)，豐隆(胃經)。

         (5)慢性支氣管炎：風門、身柱(督脈)、肩井(膽經)、

                                  太淵(肺經)、氣海(膀胱經)、豐隆(胃經)。

         (6)蕁麻疹：風門、曲池(大腸經)、列缺(肺經)、血海(脾經)。 

 

 

 

 

     

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               天柱穴(屬「膀胱經」)       

 

(一)【天柱穴】效用

      (1)主治 : 後頭痛，頸項僵硬，肩背疼痛，

                   血壓亢進，腦溢血，鼻塞，嗅覺功能減退。

      (2)保健調理 : 視力衰退，視神經萎縮，眼底出血，

                         腦部輕快，增加記憶力，調節內臟機能。

 

(二)位置解剖圖

        

       (引用自：經絡與穴道)

 

(三)簡單取穴方法

  

 

 

 

(四)自我按摩法(力道：輕)(時間：1~3分鐘)

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)厥逆、頭重眩仆：天柱、大杼(膀胱經)。

         (2)頭痛：天柱、陶道(督脈)、大杼(膀胱經)、孔最(肺經)、後溪(小腸經)。

         (3)目眩，目不明，目如脫：天柱、陶道(督脈)。

         (4)項強惡風：天柱、束骨(膀胱經)。

         (5)慢性扁桃腺炎：天柱、大杼(膀胱經)、魚際(肺經)、液門(三焦經)。

         (6)項強：天柱、落枕穴(奇穴)。 

 

 

 

 

     

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                攢竹穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【攢竹穴】效用

      (1)主治一切眼睛疾病。

      (2)如 : 急慢性結膜炎，淚液過多，眼瞼震颤，眼經疼痛。

      (3)上述病症連帶引起的頭痛，視茫茫，

          眼睛如有翳霧，眼睛紅腫，視力不清。

      (4)並能調治風熱，痰濕引起的腦昏頭痛、眉陵骨痛。

      

(二)位置解剖圖

        

 

(三)簡單取穴方法

        

 

(四)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)風頭痛：攢竹、承光(膀胱經)、腎俞(膀胱經)、

                         絲竹空(三焦經)、和髎(三焦經)。

         (2)面赤頰中痛：攢竹、齦交(督脈)、玉枕(膀胱經)。

         (3)眉目疼痛：攢竹、頭維(胃經)。

         (4)目中漠漠：攢竹、三間(大腸經)。

         (5)赤翳：攢竹、後溪(小腸經)、液門(三焦經)。

         (6)三叉神經痛（第一支）：攢竹、曲差(膀胱經)、陽白(膽經)、

                                              翳風(三焦經)、下關(胃經)、絲竹空(三焦經)。

         (7)羞明：攢竹、睛明(膀胱經)、太陽(奇穴)、合谷(大腸經)、

                      二間(大腸經)、光明(膽經)、太溪(腎經)。

            (羞明怕熱是指每遇明亮溫暖場所，眼睛痛澀，畏避難睜的症狀。)

         (8)前額痛：攢竹透魚腰(奇穴)，風池(膽經)、合谷(大腸經)。

                         (攢竹透魚腰係針灸時採用橫刺法，       

                          從攢竹向魚腰透刺，捻轉瀉法行針得氣。) 

 

 

 

 

    

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               睛明穴(屬「膀胱經」)

 

(一)【睛明穴】效用

      (1)主治一切眼病。

      (2)保健調理 : 急慢性結膜炎，眼睛充血紅腫，翼狀胬肉，

                         假性近視，輕度近視，散光，老花眼，夜盲症，

                         早期輕度白內障，迎風流淚。 

 

(二)位置解剖圖

        

 

(三)簡單取穴方法

        

 

(四)自我按摩法(力道：輕)(時間：1~3分鐘)

        

 

    (五)輔助治療的配穴

         (1)眼紅腫痛：（1）睛明、魚尾(奇穴)、太陽(奇穴)。

                            （2）睛明、合谷(大腸經)、四白(胃經)。

         (2)雀目、肝氣：睛明、行間(肝經)。

         (3)目生翳膜：睛明、合谷(大腸經)、四白(胃經)。

         (4)目痛：睛明、腎俞(膀胱經)、關元(任脈)、光明(膽經)、

                      湧泉(腎經)、行間(肝經)。

         (5)球後視神經炎：睛明、風池(膽經)、合谷(大腸經)、

                                  行間(肝經)、足三里(胃經)。

         (6)翼狀胬肉：睛明、少澤(小腸經)、太陽(奇穴)、合谷(大腸經)。

         (7)視神經萎縮、視網膜出血、青光眼：睛明、肝俞(膀胱經)、

                                                             腎俞(膀胱經)、風池(膽經)、

                                                             太陽(奇穴)、角孫(三焦經)、

                                                             合谷(大腸經)。

 

 

 

 

 

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                 【膀胱經】總論

    

(一)【膀胱經】的循行路線

(1)動畫(藍色線條是體內循行路線；紅色線條是體表循行路線。)

             

 

(2)詳圖

   

 

(二)【膀胱經】的穴位

   

 

(三)【膀胱經】的症候

 

(1)主要器官與組織：眼，鼻，腦，體液，粘膜組織。

 

(2)器官功能：涵蓋所有排泄系統的功能，包括各種分泌液。

 

(3)主要疾病：膀胱、腎的疾病(尿閉)，鼻黏膜浮腫，四肢、生殖器官的疾病，

               頭痛(包括後頭痛、前頭痛與巔頭痛)，薦椎沿大腿至小腿外側疼痛，

               骨盆腔器官的疾病(包括生殖器官)。

 

(4)外經病候：寒熱，頭痛，頸強，腰脊疼痛或大腿、膝膕、小腿及腳痛，

                   鼻塞，目痛多汨。

 

(5)內臟病候：少腹至鼠蹊部疼痛，心胸部疼痛，大便泄瀉，腹痛有燥屎，

                   狂顛，鬱悶，驚恐，少腹脹痛，痛連腰部，少腹痛引睪丸。

 

(6)亢進時出現的病症：頻尿，泌尿生殖器痙攣，後背肌肉強直，

                               酸後頭痛(尤其是排泄時)。

 

(7)衰弱時出現的病症：尿液少，生殖器腫脹，後頭與背部允肉賬痛，

                          四肢倦重無力，眩暈，腰背無力，小腳趾不易運動，生痔。

 

(註：十二經脈，入腑藏者，以為內經，行於四肢及皮膚者，以為外經也。

 故經絡病變，或表現為局部的外經病候，或表現為內臟病候，二者往往同時兼見。)

 

 

 

 

 

 

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