【經絡穴道養生按摩】
     之【手臂按摩】
 
將(手臂按摩)劃分為(手臂外側按摩)與(手臂內側按摩)
 
(壹)【手臂外側(背面)按摩】
【主要預防功效】
手臂外側(背面)有三條陽經：
(1)手陽明大腸經
       主治：以頭面、五官疾病為主。如頭痛、三叉神經痛、面癱、眼病、
                      齒痛、鼻塞、鼻衄、咽喉炎症、吞嚥困難、甲狀腺腫等。
(2)手少陽三焦經
       主治：以耳、頭、眼、咽喉部疾病為主。如耳鳴、耳聾、中耳炎、
                      頭顳痛、結膜炎、近視、咽喉炎、瘧疾、發燒、脇肋痛。
(3)手太陽小腸經
       主治：眼、耳、口、鼻、喉病，發熱病，項部及上肢外側疾患。
 
【動作解析】
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  A2.jpg  
 
【內容說明】
(一)手臂外側(背面)經絡穴位圖
  A3.jpg  
 
(二)手臂外側(背面)共計3條陽經39個穴位。
常見的有31個穴位：
(1)手陽明大腸經：(●商陽) ，(二間)，(●三間) ，(●合谷) (★★十大要穴)，
                                           (●陽谿) ，(偏歷)，(●溫溜) ，(下廉)，
                                           (手三里)，(●曲池) (★22大要穴)，(臂臑)，(●肩髃) 。
(2)手少陽三焦經：(●關衝) ，(液門)，(●中渚) ，(●陽池) ，
                                           (外關)，(●支溝) ，(●天井) ，(臑會)，(肩髎)。
(3)手太陽小腸經：(●少澤) ，(前谷)，(●後谿) ，(腕骨)，(陽谷)，
                                          (●養老) ，(支正)，(●小海) ，(●肩貞) ，(臑俞)。
 
(貳)【手臂內側(前面)按摩】
【主要預防功效】
手臂內側(前面)有三條陰經：
(1)手太陰肺經
       主治：呼吸系統疾患為主。如咳嗽、氣喘、喀血、喉痛、胸痛等。
(2)手厥陰心包經
       主治：以心血管病為主。如心絞痛、心律異常、休克、無脈症、
                     閉塞性脈管炎，與胃炎、潰瘍病和胃痛、嘔吐、經神病、昏迷等症。
(3)手少陰心經
      主治：以心臟病及神經、精神病為主。如心動過速或過慢、心律不整、
                     心絞痛、失眠、精神病、癔病、痛病、昏迷等。
 
【動作解析】
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  A5.jpg  
 
【內容說明】
(一)手臂內側(前面)經絡穴位圖
  A6.jpg  
 
(二)手臂內側(前面)共計3條陰經26個穴位。
常見的有24個穴位：
(1)手太陰肺經：(俠白)，(●尺澤) ，(●孔最) ，(●列缺) ，
                                    (經渠)，(●太淵) ，(●魚際) ，(●少商) 。
(2)手厥陰心包經：(●天池) ，(●曲澤) ，(間使)，(●內關) (★★十大要穴)，
                                          (●大陵) ，(●勞宮) ，(●中衝) 。
(3)手少陰心經：(●極泉) ，(青靈)，(●少海) ，(靈道)，(通里)，
                                    (陰郄)，(●神門) ，(●少府) ，(● 少衝) 。
 
●附記：
分別點擊上列紅色(●穴名)～為重要穴位，
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖，簡單取穴方法，主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」)，更能增加養生的功效！
●後記：
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身，
精心整編總共細分為19個部分：
(1)頭部，(2)眼部，(3)鼻部，(4)口部，(5)耳部，(6)臉頰，
(7)頸部，(8)肩部，(9)胸部，(10)腹部，(11)背部，(12)腰部，(13)臀部，
(14)手臂，(15)指腕，(16)膝部，(17)腿部，(18)腳面，(19)腳底。
●以其簡單，不必強記各穴位，易於持之以恆，
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)，
(若時間不充裕，可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影，但假以時日～
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋，而遠離病痛！
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●疏漏不足之處敬請不吝指正！並敬祝大家健康！快樂！

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