老 玩 童 玩 老 童 玩

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(半呆的) (留著鬍子的) 老玩童~玩~老童玩 ! 格子裡盡是些 ( 有也 ! 嘸也 ! ) ( wooa mooa ) ！

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  • 5月 20 週二 202517:28

【腿部肌肉】的鍛鍊

腿部肌肉的鍛鍊壹翹腳板踮腳尖鍛鍊小腿前側後側肌肉 貳大腿抬平小腿蹬直鍛鍊大腿前側肌肉 參雙手高舉向後抬腿鍛鍊大腿後側臀部肌肉 附註一也可腳踝處綁沙包,增加重力訓練可以先從半公斤開始然後緩慢加到2公斤,重量視每個人的承受狀況而定綁沙包之前,可先穿上較厚的長筒運動襪,以免運動時沙包磨破了皮膚

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  • 個人分類：(6-1)(養生小撇步)
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  • 2月 18 週二 202522:55

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  • 個人分類：(6-1)(養生小撇步)
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  • 1月 30 週四 202510:50

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  • 個人分類：(生活隨想)
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  • 11月 30 週六 202411:55

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  • 個人分類：(6-1)(養生小撇步)
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  • 10月 26 週六 202422:50

  • 如何找到腎臟的位置?

如何找到腎臟的位置? 腎臟 兩腎位於後腰脊椎的兩側,於第12 胸椎至第 2 腰椎之間 形似蠶豆,右腎略低於左腎每顆腎臟的大小,比手掌還小,約為一個拳頭大小 腎臟的功能 1排泄廢物 2調解水與電解質的平衡 3調解酸鹼平衡 4調整血壓 5製造紅血球生成素 6產生活性維生素D以調節鈣與磷的代謝 7製造

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  • 個人分類：(6-2)(醫療資訊)
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  • 8月 01 週四 202417:08

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  • 個人分類：(6-1)(養生小撇步)
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  • 7月 20 週六 202417:08

  • 面對【疼痛】 (或【情緒】)

面對疼痛 或情緒 花無百日紅,人無千日好人世變化無常,不可能永遠處於順境生病時,我們託付給醫生,卻一時無法醫治你的病痛,此時疼痛難耐的你將如何自處?一疼痛的覺察當你感知到身體不舒服的時候,無可奈何時,應該抱持著一種什麼樣的態度呢?也許你不能改變它,就讓它們如其所是地存在與變化,既不推開,也不跟隨那就

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  • 個人分類：(6-1)(養生小撇步)
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  • 6月 01 週六 202422:28

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  • 個人分類：(8-7)(呼吸系統)
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  • 5月 09 週四 202418:18

  • (感謝您!)(突破350萬人次!)

感謝您! 突破350萬人次! 瀏覽人數記錄如下 請瞄一下我的認真與堅持!哈!哈!Yahoo奇摩部落格打烊後,FB與Line的興起,如今,老格友仍繼續耕耘者幾希! 請看一下每一萬瀏覽人數,達成天數的變化剛開始在Yahoo,要10個月才能湊足一萬人到目前為止,最快速度只要一天半,即獲得萬人捧場!第一個百

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  • 個人分類：(生活隨想)
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  • 5月 06 週一 202423:06

  • 總穴彙編

總 穴 彙 編 人體經絡有手三陽手三陰足三陽足三陰及任督 二脈,共十四條經絡清代醫宗金鑒--刺灸心法要訣一書共記載361個穴名,其中單穴52個,雙穴309對,合計共670個穴位,讓人頭昏眼花摸不著頭緒!然而針灸的最高境界,盡可能使用少數精簡穴位,來發揮最大功能,即所謂用針如用兵,在精不在多歷代針灸醫

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  • 個人分類：(7-B-27)(總穴彙編)
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