【經絡穴道養生按摩】
之 【下腹部按摩】
【前言】
(一)
腹腔內包含有消化系統、泌尿系統、生殖系統。
將各系統解剖圖登載於下，以增加對自己身體的認識。
●消化系統
●泌尿系統
●生殖系統
(二)
●胃位於腹腔左上方，大部分在左季肋部，為左肋弓所掩蓋，小部分在上腹部。
胃大彎的位置較低，其最低點一般在「肚臍」水平。
●通常將腹部區分為「上腹」與「下腹」，兩者是以「肚臍」為界。
●故將【腹部按摩】以「肚臍」劃分為【上腹部按摩】與【下腹部按摩】。
【下腹部按摩】
以空腹或飯後超過一小時以上為宜。
下腹部放輕鬆，勿出力，使柔軟！
男女皆可，惟孕者忌之。
【主要預防功效】
(1)消化系疾病：腹漲，腹痛，腹瀉，痢疾，胃下垂，闌尾炎，脫肛，便秘。
(2)泌尿系疾病：尿閉，小便不利，尿滯留，遺尿，尿頻，尿痛，膀胱炎。
(3)生殖系疾病：陽萎，早泄，遺精，附睪炎，疝氣，月經失調，痛經，月經多，
盆腔炎，子宮脫垂，外陰腫痛，帶多，產後出血，崩漏。
(4)其他之症狀： 休克，中暑，体虛。
【動作解析】
(1)直線按摩
(2)旋轉按摩
2022,08,27增補
(3)兩側(鼠蹊部)的(淋巴按摩)，能促進血液循環。
【內容說明】
(一)腹部經絡穴位圖
(二)下腹部按摩共計按摩6條經脈25個穴位。
常見的有16個穴位：
(●氣海) (★22大要穴)，陰交。
(2)腎經：(●橫骨) ，大赫，氣穴。
(3)胃經：大巨，水道，歸來，(●氣衝) 。
(4)脾經：腹結，府舍。
(5)肝經：陰廉。
(6)膽經：居髎。
●附記：
分別點擊上列紅色(●穴名)～為重要穴位，
即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖，簡單取穴方法，主要功效。)
若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」)，更能增加養生的功效！
●後記：
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身，
精心整編總共細分為19個部分：
(1)頭部，(2)眼部，(3)鼻部，(4)口部，(5)耳部，(6)臉頰，
(7)頸部，(8)肩部，(9)胸部，(10)腹部，(11)背部，(12)腰部，(13)臀部，
(14)手臂，(15)指腕，(16)膝部，(17)腿部，(18)腳面，(19)腳底。
●以其簡單，不必強記各穴位，易於持之以恆，
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)，
(若時間不充裕，可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影，但假以時日～
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋，而遠離病痛！
●歡迎由右側【文章分類】欄 ～【(7-B)(●經絡穴道養生按摩)】點擊瀏覽！
●疏漏不足之處敬請不吝指正！並敬祝大家健康！快樂！
分別點擊上列紅色(●穴名)～為重要穴位，
即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖，簡單取穴方法，主要功效。)
若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」)，更能增加養生的功效！
●後記：
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身，
精心整編總共細分為19個部分：
(1)頭部，(2)眼部，(3)鼻部，(4)口部，(5)耳部，(6)臉頰，
(7)頸部，(8)肩部，(9)胸部，(10)腹部，(11)背部，(12)腰部，(13)臀部，
(14)手臂，(15)指腕，(16)膝部，(17)腿部，(18)腳面，(19)腳底。
●以其簡單，不必強記各穴位，易於持之以恆，
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)，
(若時間不充裕，可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影，但假以時日～
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋，而遠離病痛！
●歡迎由右側【文章分類】欄 ～【(7-B)(●經絡穴道養生按摩)】點擊瀏覽！
●疏漏不足之處敬請不吝指正！並敬祝大家健康！快樂！
(1)(●童趣類)(●學校篇) (8)