腎俞穴(屬「膀胱經」)
(一)【腎俞穴】效用
(1)腎疾病，腎炎，腎絞痛，腎下垂，腰痛。
(2)生殖器官疾病(遺精，遺尿，陽萎，月經不調。)，泌尿系統疾病。
(3)支氣管哮喘，耳鳴，耳聾，脫髮，貧血，高血壓症。
(二)位置解剖圖
(三)簡單取穴方法
從背部去找穴位實在不好找，
而且脊椎骨的凹凸不很明顯，很難摸出是第幾根?
要如何簡單找穴?有如下四種說法 ：
(1)與「肚臍眼」齊平的脊椎處(此為「命門穴」)，旁開1.5寸。
(「肚臍眼」為任脈的「神闕穴」，屬陰。
相對於脊椎處，為督脈的「命門穴」，屬陽。兩者陰陽相對。)
(2)與「肚臍眼」齊平的脊椎處為「第2腰椎」，其下的凹窩旁開1.5寸。
(3)與「肋骨最下方」齊平的脊椎處，旁開1.5寸。
(實際丈量，「肋骨最下方」高於「肚臍眼」約5~6公分。)
(4)與「髖骨最上方」齊平的脊椎處為「第4腰椎」，
向上數2個椎体是為「第2腰椎」，其下的凹窩旁開1.5寸。
各種說法對位置「點」略有差異，
故自我按摩時，可擴大其範圍，
由「肋骨最下方」到「肚臍眼」相對區域的脊椎旁作按摩。
而「旁開1.5寸」，則落於脊椎旁的大筋(腸肋筋)之內側凹陷處。
當然，如能準確找到穴位，效果會更好 !
穴位的定位是相對的，不是絕對的。
按摩取穴與針灸取穴的要求不同，「針灸取穴是點，而按摩是區。」
只要保握住穴位的大概位置，
用力時產生酸、麻、脹、痛等的氣感，就算有效。
且如有沿一定方向傳導的感覺，效果更好。
所以對按摩來說，不必一絲不茍的過於拘泥穴位，
以常用取穴方法找到位置後，
沿「經絡循行路線」上下尋找觸摸敏感點，有氣感產生就可以了。
(四)自我按摩法(力道：適度)(時間：左右各1~3分鐘)
自我按摩的方法有四種：
(1)直接以手指按揉「腎俞穴」。
(2)雙掌摩擦至熱後，把掌心貼於「腎俞穴」，上下反復按摩，至腰部微微發熱。
(3)或可擴及整個腰部的按摩 :
【搓腰功】(←點擊左列文字，可直接連結其功法。)
(4)散步時，兩手握空拳，邊走邊擊打「腎俞穴」。
(有腎臟疾病者，不可用此叩擊法，應該用掌心摩擦溫熱「腎俞穴」。)
(五)輔助治療的配穴
(1)腎虛耳聾：聽會(膽經)、腎俞。
(2)陽萎：氣海(膀胱經)、腎俞。
(3)胸膈停留瘀血：巨髎(胃經)、腎俞。
(4)腎敗腰虛小便頻：命門(督脈)、腎俞。
(5)虛勞浮腫：腎俞、太衝(肝經)。
(6)遺精白濁：關元(任脈)、腎俞、三陰交(脾經)。
(7)腎炎：中極(任脈)、子宮(奇經)、腎俞、
飛揚(膀胱經) 、三陰交(脾經)、復溜(腎經)。
(8)尿路感染：中極(任脈)、腎俞、膀胱俞(膀胱經)、三陰交(脾經)。
(9)糖尿病：腎俞、關元(任脈)、足三里(胃經)。
本文係多方彙總，以作為自己保健參考之用。若疏忽而侵權，煩請知會，將立即刪除。
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