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【經絡穴道養生按摩】
       之【眼部按摩】

【主要預防功效】
 (1)眼部各種疾病：眼睛疲勞，視力模糊，眼睛充血紅腫，
                                           近視，遠視，散光，夜盲，色盲，
                                    迎風流淚，老花眼，白內障，青光眼，
                                           角膜炎，結膜炎，瞼緣炎，視神經炎
                                           眼瞼痙攣，眶下神經痛，視神經萎縮，                   
 (2)神經系統疾病：三叉神經痛，顏面神經痙攣及麻痺。

【動作解析】
(一)推刮眼窩上緣
 
 

〔2018,8,20,加註：

可擴大推刮範圍至眼窩後面的凹陷區域~~【顳(音孽)窩】，與(太陽穴)〕

(二)推刮眼窩下緣
 
 

2022,8.27,補註：推刮至眼窩外緣時，擴大至耳朵邊緣，可逐漸消除(眼袋)！

(三)拿捏睛明穴
 
 

(四)溫敷雙眼
 

2022,8,25,增補：除轉動眼球外，增加眼球前、後的運動。

【內容說明】
(一)眼部經絡穴位圖
 

(二)眼部穴位圖
 

(三)眼部按摩共計按摩4條經脈9個穴位。
(1)胃經有2個穴位：(●承泣) ，(●四白) 。
(2)膀胱經有2個穴位： (●睛明) ， (●攢竹) 。
(3)三焦經有1個穴位：(●絲竹空)。
(4)膽經有2個穴位： (●瞳子髎) ，(●陽白) 。
(5)經外奇穴有2個穴位：(●太陽) ，(魚腰)。

●附記：
分別點擊上列紅色(●穴名)～為重要穴位，
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖，簡單取穴方法，主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」)，更能增加養生的功效！
●後記：
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身，
精心整編總共細分為19個部分：
(1)頭部，(2)眼部，(3)鼻部，(4)口部，(5)耳部，(6)臉頰，
(7)頸部，(8)肩部，(9)胸部，(10)腹部，(11)背部，(12)腰部，(13)臀部，
(14)手臂，(15)指腕，(16)膝部，(17)腿部，(18)腳面，(19)腳底。
●以其簡單，不必強記各穴位，易於持之以恆，
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)，
(若時間不充裕，可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影，但假以時日～
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋，而遠離病痛！
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●疏漏不足之處敬請不吝指正！並敬祝大家健康！快樂！