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                                               (手指頭)按摩  

●手部有六條經脈循行，共有91個穴位，我們不可能全部按摩這麼多的穴位。
但這手部六條經脈，其起點或終點，都是在手指的末端。
故從十根手指頭，即能匯通手部這六條經脈。

●不論是(手三陰經)的終點，或(手三陽經)的起點，
都在手背指甲的根角0.2公分處(僅心包經的終點，在中指的頂端)。
故(找穴)非常簡單！而且(按摩方法)也相當容易！
全憑雙手，不用任何工具，也不用花錢，剩下的就看能否持之以恆了。

●在等人、等公車的零碎時間，暫停滑手機，揉捏手指頭。
也可邊看電視追劇，邊掐揉手指頭，不受時間地點的限制。
每天只要花一點點功夫捏捏手指頭，即能促進末梢血液循環，
並且具有防病祛病之功效，促進全身健康。

●提醒～
(1)局部有出血、皮膚病的人要避開傷口。
(2)糖尿病患者感覺神經反應遲緩，小心別太用力壓破皮膚。
(3)而孕婦也不建議亂按，免得出差錯。

●下面為您介紹手指頭上的穴位、對應經絡及功效、與按摩方法。
(一)手指頭穴位圖
    
(二)(手指頭穴位)與(其對應之經絡)及(主治功效)
    
(三)按摩方法
(A)(中指以外各指揉捏法)       (B)(中指掐揉法)
 

       ●●●●●疏漏不足之處，敬請不吝指教！●●●●●

                                                                 【並】

               ●●●●●恭祝您～～ 健康 ！ 快樂 ！●●●●●  

【經絡穴道養生按摩】
     之【指腕按摩】

    

    

    

    

    

    

註：(●後谿) 為(★22大要穴)，點擊前面穴名，即能連結瀏覽該穴詳細內容，

         若再加強該穴位的按摩，更能增加養生的功效！

 

    

    

 

    

    

 

    

    

 

    

    

 

    

     

 

     

    

 

 

 

●附記：
分別點擊上列紅色(●穴名)～為重要穴位，
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖，簡單取穴方法，主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」)，更能增加養生的功效！
●後記：
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身，
精心整編總共細分為19個部分：
(1)頭部，(2)眼部，(3)鼻部，(4)口部，(5)耳部，(6)臉頰，
(7)頸部，(8)肩部，(9)胸部，(10)腹部，(11)背部，(12)腰部，(13)臀部，
(14)手臂，(15)指腕，(16)膝部，(17)腿部，(18)腳面，(19)腳底。
●以其簡單，不必強記各穴位，易於持之以恆，
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)，
(若時間不充裕，可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影，但假以時日～
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋，而遠離病痛！
●歡迎由右側【文章分類】欄 ～【(7-B)(●經絡穴道養生按摩)】點擊瀏覽！
●疏漏不足之處敬請不吝指正！並敬祝大家健康！快樂！