曲骨穴→神闕穴→鳩尾穴(共14個穴位)
曲骨穴→神闕穴→鳩尾穴(共14個穴位)，由下向上，成直線排列。
(一)穴位效用
(1)【曲骨穴】: 已專篇說明。
(2)【中極穴】: 已專篇說明。
(3)【關元穴】: 已專篇說明。
(4)【石門穴】: 下腹痛，腹瀉。
(5)【氣海穴】: 下腹痛(腹瀉，月經痛)，肚臍痛，
男女生殖器官疾病，制止闌尾炎的發作。
(6)【陰交穴】: 慢性腹瀉，腹痛，胃炎，膀胱疾病。
(7)【神闕穴】: (又稱臍中)已專篇說明。
(8)【水分穴】: 利水效果(腹瀉，胃內積水，腎炎，腹水)
(9)【下脘穴】: 消化器官疾病(胃痛，胃部膨脹，腹瀉，想吐，嘔吐)
(10)【建里穴】: 胃痛，腹鳴。
(11)【中脘穴】: 胃痛，食慾不振，妊娠遽吐，
消化器官疾病(肝，膽)，糖尿病。
(12)【上脘穴】: 胃痛，想吐，嘔吐，便秘，腹瀉。
(13)【巨闕穴】: 嚴重的胃痛，心臟病，上肢不能上舉。
(14)【鳩尾穴】: 嘔吐(有時是吐法，有時是制止嘔吐)，胃痛，胸痛。
(二)位置圖
(A)胸腹部穴位的間距與走向(穴位太多，容意混淆)
(B)曲骨穴→神闕穴→鳩尾穴
(三)自我按摩法(力道：適度)(時間：1~3分鐘)
(1)三指併攏，中指置於正中線，三指指腹由下往上推捋。
(2)或可分段按摩。第一段 : 曲骨→神闕。第二段 : 水分→鳩尾。
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