糖尿病的預防與保健(上篇)
●近年來人們因飲食習慣改變及運動量減少，而出現許多疾病年輕化的趨勢。
據國民健康署統計，目前台灣大約有 200 多萬名糖尿病患者，
相當於每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病，
並且每年以 25,000 名左右的速度持續增加中，
而糖尿病它是台灣國人十大死因第五名。
其引起的併發症更是我們不容小覷的健康威脅！
●讓我們一起好好認識糖尿病，
透過良好的飲食與生活型態來控制血糖，就能有效預防糖尿病。
●即使確診有了糖尿病，還是可以透過了解，來正確的治療與自我照護，
與糖尿病和平共處，擁有良好的生活品質！
●(壹)造成糖尿病的原因？
糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病，
主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳（胰島素抗性）所引起。
當我們吃進去的食物轉變成葡萄糖後，
胰島素幫忙將葡萄糖帶入細胞，做為身體的能量來源。
當胰島素分泌不足或功能欠佳時。
葡萄糖無法進入細胞，會積存於血中，使血糖增高，而形成糖尿病。
●認識【胰臟】 
●認識【消化系統】 
●(貳)糖尿病的型態
●(1)第1型糖尿病
因胰臟分泌胰島素的 β 細胞功能受損，已經無法分泌胰島素，
故需終身依賴胰島素治療，發病年齡較年輕，通常在 30 歲以前。
●(2)第2型糖尿病
這類型病人的身體大都還具備有製造胰島素的能力，
只是胰臟所分泌的胰島素不足或胰島素功能欠佳所致。
98％的糖尿病病人多屬於此類型。
發病時期多在 40 歲以後，但可能發生在任何年齡，
常見於成年人、有糖尿病家族史、代謝性症候群的患者以及體型肥胖者身上。
●(3)妊娠型糖尿病
懷孕前沒有糖尿病病史， 但懷孕時卻出現高血糖的現象，
大部分產後可以恢復正常。
●(4)其他類型
是由許多其他因素所造成，
例如染色體或基因的變異、胰臟的疾病、內分泌系統的疾病、藥物的影響等，
●(參)什麼樣的人較易罹患糖尿病？要特別注意身體的變化，甚至抽血檢驗！
●(1)家族中有糖尿病史者
●(2)40歲以上肥胖者
●(3)脂血症：高膽固醇血症，高三酸甘油酯血症，混合性高脂血症。
●(4)高血壓者
●(5)傷口不易癒合者
●(6)不明原因的體重減輕
●(7)不明原因的四肢麻木感
●(8)常泌尿道感染者
●(9)不明原因的女性陰部搔癢或皮膚搔癢
●(10)曾生過大於4公斤以上嬰兒的婦女
●(11)有習慣性流產、死產、早產、羊水過多病史者
●(12)曾有妊振糖尿病史者
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