10元薑片戒菸
●和老戰友在LINE的一段對話，激起了我的戒菸行動！
突發奇想，去中藥店買了10元薑片，讓我成功的渡過戒菸最難熬的第一個星期！
( 請參看前篇拙作：「戒菸」奇緣？)
●戒菸雖然已經滿一個月，
但菸癮與戒菸之間，偶而仍會有信心消長的拉鋸戰。
●以前，不管買POLO衫或襯衫，一定要有口袋，
外出時，上衣口袋一定鼓鼓的裝著「長壽菸」，
現在，取而代之的是扁扁的一小包薑片，
(有時會恍神不自覺的摸摸上衣口袋，似乎少了什麼東西？
回過神來，才驚覺自己已經戒了菸！哈哈！)
口袋中的薑片，讓我堅定了戒菸的決心，確保了戒菸的光榮成果，
並且，繼續陪伴我長期的抗戰下去，┉┉┉
●然而，薑片吃太多，可以嗎？這個問題一直盤旋於腦中，只得上網搜尋一番！
茲將吃薑的好處與壞處綜合整理於下：
茲將吃薑的好處與壞處綜合整理於下：
吃薑的好處
(1)殺菌解毒
生薑具有解毒殺菌的作用， 生薑中的薑辣素進入體內， 能產生一種抗氧化本酶，
它有很強的對付氧自由基的本領， 比維生素E還要強得多。
生薑中含有的某些成分能夠發揮類似抗生素的作用，
吃了被細菌污染的食物而引起的急性腸胃炎，生薑能夠幫助緩解症狀。
另外用生薑煎水漱口也能夠幫助緩解口腔炎症等等。
(2)治療感冒
吃薑能夠幫助治療感冒，特別是對於風寒感冒。
將薑片煎水或是熬湯能夠增加身體血液循環，幫助散寒發熱，祛除體內的風寒
但是，對於暑熱感冒或風熱感冒以及中暑的治療卻是無效的。
(3)防治疾病
吃薑能夠幫助降低血液中三酸甘油脂及壞的膽固醇含量，減少動脈硬化的發生；
生薑中含有一種物質，它的化學結構與“阿斯匹靈”中的“水楊酸”近似，
可以稀釋血液、防止血液凝滯、抑制血栓形成，
對降血脂、血壓、預防心肌梗塞有強效！
(切記薑與阿斯匹靈勿一起食用。)
薑能調節男性前列腺的機能(前列腺素在控制血液粘度和凝集方面有重要作用)
也能減輕關節炎的症狀，還能防止偏頭痛。
吃薑能夠幫助清除體內的自由基，防止器官組織被破壞，
延緩衰老的同時也能夠增強身體的抵抗力。
(切記薑與阿斯匹靈勿一起食用。)
薑能調節男性前列腺的機能(前列腺素在控制血液粘度和凝集方面有重要作用)
也能減輕關節炎的症狀，還能防止偏頭痛。
吃薑能夠幫助清除體內的自由基，防止器官組織被破壞，
延緩衰老的同時也能夠增強身體的抵抗力。
(4)助陽補腎
薑常被用於男性保健，有助陽的功效，對腎虛陽痿也有一定的治療作用。
配合食用可以治療由於腎陽虛引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
(5)產後防風濕
產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。
另外因為薑片可以驅寒，薑水洗浴還可以可以防風濕和偏頭痛。
產婦也可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手。
(6)促進食慾
吃薑能夠開胃健脾，促進食慾。
生薑能夠幫助刺激唾液、胃液以及消化液的分泌，刺激腸胃蠕動，增進食慾。
特別是夏天的時候，天氣炎熱人體的唾液、胃液分泌會減少，吃薑能夠有效促食慾。
(7)防暑降溫
吃薑能夠幫助防暑降溫。
生薑中含有的薑醇、薑烯、檸檬醛等揮髮油能夠幫助身體排汗降溫，從而幫助防暑。
另外生薑中含有的薑辣素、樹脂等還能夠幫助興奮提神。
(8)防止暈車
吃薑能夠幫助預防暈車，以及對於嘔吐、頭暈都有效果。
坐車前約半小時吃生薑或者是坐車過程中口含生薑都可以。
另外也有人將薑片敷貼在內關穴上面來幫助預防暈車。
(9)治療失眠
生薑是可以散發出一種安神的效果，吃點生薑的話是可以治療失眠。
吃薑的壞處
(1)薑吃多了傷眼睛
生薑吃太多，眼睛會乾澀昏花，視力下降，多淚膠黏，或眼癢，
尤其是肝陰不足，虛陰火旺的中老年人最明顯。
(2)誘發肝癌
生薑中含有一定的黃樟素，如果是長期過量吃生薑的話很容易加大患肝癌的風險。
另外如果是已經腐爛的薑仍然進食的話，
也很容易導致身體攝入毒素，影響肝臟的解毒功能，嚴重的會導致肝癌的發生。
(3)加重便秘
如果是本身有便秘的情況的人，吃薑的話很容易加重便秘。
便秘多是因為腸熱引起，生薑屬於辛辣溫熱的食物會導致身體上火而加重便秘。
哪些人群不宜吃薑？
(1)陰虛體質的人(手腳心發熱的人)
陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，
經常口乾、眼乾、鼻乾、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，
而薑性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。
(2)便秘人群
便秘多屬於腸熱，大量吃薑會加重便秘症狀。
(3)口臭的人
中醫認為口臭是由胃熱所致，生薑性溫，胃熱的人吃會加重原有的症狀，
甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等症狀。
(4)咳痰較黃的人
痰黃的人是因為肺熱肺燥，食用薑易加重症狀。
(5)陰虛火旺、目赤內熱者患者
或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、
腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡的病人，都不可以長期大量的吃薑。
(6)內熱較重者
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。
(7)凝血功能異常，服用抗凝血藥物，手術前2週者勿時用。(薑有抗凝血效果)
(8)血壓或血糖異常者，請勿大量食用。(薑有降血壓降血糖效果)
(9)肝炎病人
常吃薑會引起肝火旺，一般情況下，肝炎病人是忌吃薑的。
(10)脫髮者用薑要注意
很多人都把薑外用來治療脫髮，
的確，薑性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛髮再生。
但要注意脫髮屬熱性疾病，薑用久了會生熱，
用熱性藥治熱性病，和中醫講究的“熱病用涼藥”原則是相衝突的，所以盡量少用。
僅管薑有高安全性，但服用過多還是可能引發副作用，
因此需評估自己身體狀況，適量攝取或搭配其他食物為宜。
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