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「經絡學」 初探:(12)經絡按摩注意事項

(一)那些人不適合按摩?

(1)孕婦不宜進行穴位按摩。
(2)嚴重月經及特殊生理狀況不佳者不宜。
(3)出血性疾病如白血病.心血管疾病者不宜。
(4)容易引起出血性疾患,如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。
  (糖尿病患者不可使用刮沙法,輕輕按摩即可)
(5)服用抗凝血劑或是凝血功能不佳者,因為微血管容易出血,最好不­要接受按摩。
(6)罹患骨鬆症的老人年,也應該避免按摩。
(7)部位若有傷害,像是刀傷造成流血或骨折、筋骨拉傷、出血等不宜。
(8)嚴重的心、腦、肺疾病者不宜。
(9)皮膚病及外傷者如濕疹、濃腫、凍傷、裂傷、燙傷等不宜。
(10)傳染性疾病如肺結核病、毒性肝炎.急性傷害期等不宜。
(11)腫瘤患者肝癌、肺癌、骨腫瘤、骨結核、關節炎等不宜。

(二)按摩時注意事項
 
(1)不論何種按摩,不是越痛越好.頂多是酸麻的感覺,
    若是按摩的穴道會痛,表示該穴道主管的器官出了問題。
(2)若按摩時出現頭昏、噁心、急劇疼痛感、呼吸急促等症狀應馬上停止按摩。
(3)當您按摩數次後,仍未有改善應趕緊就醫,以免延誤治療時機。
(4)婦女月經期,不宜在腹部和肩頸作重手法按摩。
   (治療月經痛可按摩尾椎兩側)
(5)老來血管容易粥狀硬化,
    60、70 歲老人家在接受按摩時,最好只集中在肩部、背部,
(6)骨質疏鬆者,千萬不能接受腳踩腰椎的按摩,以免骨折。
(7)按摩時,應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位,
    按摩時若按到大血管,血管又有網狀硬化,
    若將堆積再血管的物體推動時,物體流到腦部那就可能造成中風。
    切記頸部千萬不可亂按亂壓,
   尤其分布於表層的神經,都應該避免用力推壓。
   (A)頸部:血管與神經很多,如果不當,可能造成腦中風。
   (B)手肘內側:手肘內側神經若受傷,手臂容意酸麻。
   (C)手肘外側:手肘外側的尺神經,一旦按得太用力,損及尺神經,
        手指將可能無法彎曲,僵直如鷹爪,無法靈活運用。 
   (D)大腿膝蓋外側:膝蓋外側的腓神經­系統若是受到傷害,
        腳板就會翹不起來,嚴­重時走路都會成問題。
   (E)大腳趾下緣的腳掌足弓:若神經受傷,腳掌會沒有感覺。
(8)飢餓狀態、極度疲勞及酒後者不宜 。
(9)太餓或太飽的狀態都不適合按摩穴道,飯後30分鐘內不宜 ,
    最好的按摩時間為吃完飯後約1小時以上較佳 。
(10)按摩後補充250cc以上的溫水。 
 
(三)按摩的方法
 
●當採取經絡療法的時候,有時需要從起點到止點,這樣就會有比較好的通經絡效果。
   但是也可以採取尋找經絡上最敏感的穴位,重點按摩。
   如果要治病的話,除了循經按摩外,還需要局部按摩、
   並以表裡關係來進行共同調理。

●按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行。
   皺紋與肌肉走向是呈直角的,
   如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;
   皺紋是縱向的,就橫著按摩。
   (也就是順著肌肉的走向。)
 
●各穴道位置,須多次試探感受(有酸麻痛感),才能把握拿捏其正確位置.

●於選定穴位,由輕至重,由淺至深,繞圈揉按。
   按摩時切忌過分摩擦表皮。

●指壓按摩可以天天作,但須力氣.刮痧或拔罐為深度按摩,每週只能作一次
 
●按壓穴點時記住「先左後右」之口訣。
   身體左半邊主氣,右半邊主血。
  「氣為血之帥」,先把左邊的氣按通,再按右邊的血才更有效果,
   也可以減輕右半邊穴點的疼痛感。

●每個穴位按摩的時間不宜過長,
   一般控制在三至五分鐘,先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,重覆5次。
 
●配合呼吸效果更佳!
   記得在吐氣時施力按壓穴點,更能有效推動經絡運行

●在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面後按摩。
   此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
   按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫熱水來提高溫度,
   如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會較緊張不易放鬆,
   另外,將手部溫度提高才能施力按摩達到好效果!

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