「經絡學」 初探：(12)經絡按摩注意事項
(一)那些人不適合按摩？
(1)孕婦不宜進行穴位按摩。
(2)嚴重月經及特殊生理狀況不佳者不宜。
(3)出血性疾病如白血病.心血管疾病者不宜。
(4)容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。
(4)容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。
（糖尿病患者不可使用刮沙法，輕輕按摩即可）
(5)服用抗凝血劑或是凝血功能不佳者，因為微血管容易出血,最好不要接受按摩。
(6)罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩。
(7)部位若有傷害，像是刀傷造成流血或骨折、筋骨拉傷、出血等不宜。
(8)嚴重的心、腦、肺疾病者不宜。
(9)皮膚病及外傷者如濕疹、濃腫、凍傷、裂傷、燙傷等不宜。
(5)服用抗凝血劑或是凝血功能不佳者，因為微血管容易出血,最好不要接受按摩。
(6)罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩。
(7)部位若有傷害，像是刀傷造成流血或骨折、筋骨拉傷、出血等不宜。
(8)嚴重的心、腦、肺疾病者不宜。
(9)皮膚病及外傷者如濕疹、濃腫、凍傷、裂傷、燙傷等不宜。
(10)傳染性疾病如肺結核病、毒性肝炎.急性傷害期等不宜。
(11)腫瘤患者肝癌、肺癌、骨腫瘤、骨結核、關節炎等不宜。
(11)腫瘤患者肝癌、肺癌、骨腫瘤、骨結核、關節炎等不宜。
(二)按摩時注意事項
(1)不論何種按摩，不是越痛越好.頂多是酸麻的感覺，
若是按摩的穴道會痛，表示該穴道主管的器官出了問題。
(2)若按摩時出現頭昏、噁心、急劇疼痛感、呼吸急促等症狀應馬上停止按摩。
(3)當您按摩數次後，仍未有改善應趕緊就醫，以免延誤治療時機。
(4)婦女月經期，不宜在腹部和肩頸作重手法按摩。
(4)婦女月經期，不宜在腹部和肩頸作重手法按摩。
(治療月經痛可按摩尾椎兩側)
(5)老來血管容易粥狀硬化，
(5)老來血管容易粥狀硬化，
60、70 歲老人家在接受按摩時，最好只集中在肩部、背部，
(6)骨質疏鬆者，千萬不能接受腳踩腰椎的按摩，以免骨折。
(7)按摩時，應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位，
按摩時若按到大血管，血管又有網狀硬化，
若將堆積再血管的物體推動時，物體流到腦部那就可能造成中風。
切記頸部千萬不可亂按亂壓，
尤其分布於表層的神經，都應該避免用力推壓。
(A)頸部：血管與神經很多，如果不當，可能造成腦中風。
(B)手肘內側：手肘內側神經若受傷，手臂容意酸麻。
(C)手肘外側：手肘外側的尺神經，一旦按得太用力，損及尺神經，
手指將可能無法彎曲，僵直如鷹爪，無法靈活運用。
(D)大腿膝蓋外側：膝蓋外側的腓神經系統若是受到傷害，
腳板就會翹不起來，嚴重時走路都會成問題。
(E)大腳趾下緣的腳掌足弓：若神經受傷，腳掌會沒有感覺。
(8)飢餓狀態、極度疲勞及酒後者不宜 。
(9)太餓或太飽的狀態都不適合按摩穴道，飯後30分鐘內不宜 ，
最好的按摩時間為吃完飯後約１小時以上較佳 。
(10)按摩後補充250cc以上的溫水。
(三)按摩的方法
●當採取經絡療法的時候，有時需要從起點到止點，這樣就會有比較好的通經絡效果。
但是也可以採取尋找經絡上最敏感的穴位，重點按摩。
如果要治病的話，除了循經按摩外，還需要局部按摩、
但是也可以採取尋找經絡上最敏感的穴位，重點按摩。
如果要治病的話，除了循經按摩外，還需要局部按摩、
並以表裡關係來進行共同調理。
●按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行。
皺紋與肌肉走向是呈直角的，
如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;
皺紋是縱向的，就橫著按摩。
(也就是順著肌肉的走向。)
●各穴道位置,須多次試探感受(有酸麻痛感),才能把握拿捏其正確位置.
●於選定穴位，由輕至重，由淺至深，繞圈揉按。
按摩時切忌過分摩擦表皮。
●指壓按摩可以天天作,但須力氣.刮痧或拔罐為深度按摩,每週只能作一次
●按壓穴點時記住「先左後右」之口訣。
身體左半邊主氣，右半邊主血。
「氣為血之帥」，先把左邊的氣按通，再按右邊的血才更有效果，
也可以減輕右半邊穴點的疼痛感。
●每個穴位按摩的時間不宜過長，
一般控制在三至五分鐘，先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重覆5次。
●配合呼吸效果更佳！
記得在吐氣時施力按壓穴點，更能有效推動經絡運行
●在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面後按摩。
此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫熱水來提高溫度，
如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會較緊張不易放鬆，
另外，將手部溫度提高才能施力按摩達到好效果！
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