【十大重要穴位】與【22大重要穴位】

●從網路搜尋十大重要穴位,
由於各學者專家達人的論點不同,竟有40多個分別被列為十大要穴。
經統計被列入次數最多的十個,依次數的多寡排列如下:
足三里(胃經),內關(心包經),合谷(大腸經),湧泉(腎經),陽陵泉(膽經),
風池(膽經),關元(任脈),中脘(任脈),三陰交(脾經),委中(膀胱經)。

●將被列入次數最多的【十大重要穴位】,依身體的上下排列次序,分述如下:
(一)風池(膽經)
功能:清心明目;清熱散風;通竅活絡
為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆為主治範疇。
(1)主治:頭暈、目眩、頭痛、頸項僵硬,按壓本穴有快速止痛之效。
(2)調理保健 : 感冒,頭痛,頭暈,中風,熱病,頸項強痛,
                                眼病,鼻炎,耳鳴,耳聾,咽喉疾患,腰痛。
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(二)中脘(任脈),孕婦忌之。
功能:調脾胃;能降逆化滯。調胃和中、補虛益氣、納谷化濕,降逆止嘔。
主治:是治療胃病的要穴,適宜絕大多數的胃及十二指腸疾病。
              胃潰瘍,胃炎,胃下垂,胃脹,胃痛,食慾不振,消化不良,
              嘔吐,腹瀉,呃逆,神經衰弱,失眠。
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(三)關元(任脈),又稱丹田。
功能:培根固元;培腎壯陽,補腎壯陽,調經固沖,清熱利濕,
培腎固本,調氣回陽,主生殖,主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。
(1)主治 : 陽痿,早洩,月經不調,崩漏,帶下,
                      不孕,子宮脫垂,經閉,遺精,全身衰弱。
(2)調理保健 : 腹瀉,腹痛,痢疾,小便不利,尿閉,尿路感染,腎炎。
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(四)內關(心包經)
功能:寧心安神、理氣止痛。
主治:
(1)打嗝不止,噁心想吐,膈肌痙攣,暈車,頭痛,眼睛充血,失眠。
(2)強心定喘,心臟衰弱,心痛,心悸,胸悶,中風。
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(五)合谷(大腸經),為全身反應最大刺激點。
功能:鎮靜止痛;疏筋散風,通降腸胃,清熱解表。其中最主要是清熱鎮痛。
主治:
(1)可降低血壓,鎮靜神經,調節機能,
       開關節而利痺(痲痺)疏風(風濕),行血氣而通清瘀。
(2)總治頭面各症,除對於牙齒,眼,喉科有卓著功效外,
       對於止喘,疔瘡也具特殊療效。
(3)頭痛,耳鳴,耳聾,鼻炎,蓄膿症,扁桃腺炎,視力模糊,
       呼吸困難,肩胛神經痛,痰阻塞,窒息,虛脫,失眠,神經衰弱。
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(六)委中(膀胱經),為經絡四大總穴之一。
功能:「腰背委中求」治療腰背疼痛。
(1)主治:對腰背、腿部各種疾病,
                     如腰腿無力,腰痛,腰連背痛,腰痛不能轉側等症有特效。
(2)調理保健 : 四肢發熱,熱病汗不出,小便難,中暑,急性腸胃炎,
                                坐骨神經痛,下肢癱瘓,腓腸肌痙攣(即小腿抽筋)。
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(七)陽陵泉(膽經),經絡八大會穴之一。
功能:通筋活絡;疏經利節;清熱利膽。
主治:
(1)為全身筋的功能、精氣會聚點。對抽筋,筋骨僵硬,酸痛有特效。
(2)聯合國世界衛生組織認定調理習慣性便秘的主要穴道之一。
(3)利肝膽,清濕熱,強筋骨,胃潰瘍,腳冷無血色。
(4)調養 : 肝炎,高血壓,肋間神經痛,肩關節痛,膝關節痛,下肢麻痺癱瘓。
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(八)足三里(胃經)
功能:扶正培元,強脾健胃; 促進新陳代謝,強壯肌體;
               提高內分泌系統功能,增強免疫能力。
主治:
(1)調氣血,理脾胃,補虛弱,主治一切胃病。
(2)急慢性胃炎,胃潰瘍,消化不良,胃痙攣,食慾不振,
       急慢性腸炎,便秘,四肢倦怠,麻痺,神經痛。
(3)胸中瘀血,乳癱,心腹脹滿,腳氣,眼疾。
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(九)三陰交(脾經),是脾、肝、腎3條陰經的交匯處。孕婦忌之。
功能:健脾益血;調肝補腎;安神助眠。
主治:
(1)婦科主穴,主治婦女的一般疾病:子宮出血,月經不調, 經痛,帶下,不孕。
(2)男女的生殖器官疾病:遺精,遺尿,陽萎。
(3)腹脹,消化不良,食慾不振,腸絞痛,腹瀉,失眠,神經衰弱,
       全身無力,下肢麻痺,神經痛,腳氣病。
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(10)湧泉(腎經),為急救穴之一。
功能:散熱生氣;清腦醒神;安神定志。
主治:休克、中暑、昏迷、失眠、高血壓、中風、
              神經衰弱、焦燥、頭痛,暈眩、怕冷症、腎臟病。
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●而被列入次數次多的有12個,將之名為【22大重要穴位】
(●殷門) (膀胱經),(●氣海) (任脈),(●命門) (督脈),(●膻中) (任脈),
(●後谿) (小腸經),(●百會) (督脈),(●曲池) (大腸經),(●神闕) (任脈),
(●太衝) (肝經),(●環跳) (膽經),(●太谿) (腎經),     (●昆侖) (膀胱經)。
分別點擊上列穴名,即能連結瀏覽該穴詳細內容。

上列【十大要穴】與【22大要穴】
皆加註在各部位按摩之每篇內容中(其中有7個重複),
可於該部位按摩時,特別再加強這些穴位的按摩,更能增加養生保健的功效。
(1)頭部按摩:百會(22大) ,風池(十大)。      
(7)頸部按摩:風池(十大)。
(9)胸部按摩:膻中(22大) 。
(10)腹部按摩:神闕(22大),中脘(十大),關元(十大),氣海(22大) 。
(12)腰部按摩:命門(22大) 。      
(14)手臂按摩:合谷(十大),曲池(22大),內關(十大)。
(15)指腕按摩:後谿(22大) ,合谷 (十大)。
(16)膝部按摩:足三里(十大),委中(十大),陽陵泉(十大)。
(17)腿部按摩:足三里(十大),環跳(22大),陽陵泉(十大),殷門(22大),
                                  委中(十大),昆侖(22大),三陰交(十大),太谿(22大)。 
(18)腳面按摩:昆侖(22大),太衝(22大),太谿(22大)。
 (19)腳底按摩:湧泉(十大)。

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