【經絡穴道養生按摩】
       之(8)【肩部按摩】
 
【主要預防功效】
(1)肩頸臂等部疾病:頸、、等部位痠痛,
                                頸部僵硬,手臂不舉,肩關節周圍炎(五十肩),上腕神經痛
(2)其他疾病:感冒,發燒,頭痛,鼻炎,咳嗽,氣喘,肺結核,胸悶,
                               熱病,中暑,貧血,乳腺炎,頸淋巴結核,甲狀腺腫大
 
【肩部按摩】分為(胸椎前段)、(右肩)、(左肩)。
 
【動作解析】
手法
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動作
(一)胸椎前段
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(二)右肩(右肩正、反推)+(左肩正、反推)算一回,共計 36 回。 
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(三)左肩(右肩正、反推)+(左肩正、反推)算一回,共計 36 回。
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【內容說明】
(一)肩部經絡穴位圖
    A5.jpg  
 
(二)肩部按摩共計按摩6條經脈18個穴位。
(1)督脈:(●身柱) (陶道),(●大椎)
(2)膀胱經:(大杼),(●風門) (肺俞),(厥陰俞)。
                          (附分),(魄戶),(膏肓)。
(3)小腸經:(臑俞),(秉風),(曲垣),(肩外俞),(肩中俞)。
(4)三焦經:(天髎)。
(5)膽經:(●肩井)
(6)大腸經:(巨骨)。
 
●附記:
別點擊上列紅色(●穴名)~為重要穴位,
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖,簡單取穴方法,主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」),更能增加養生的功效!
●後記:
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身,
精心整編總共細分為19個部分:
(1)頭部,(2)眼部,(3)鼻部,(4)口部,(5)耳部,(6)臉頰,
(7)頸部,(8)肩部,(9)胸部,(10)腹部,(11)背部,(12)腰部,(13)臀部,
(14)手臂,(15)指腕,(16)膝部,(17)腿部,(18)腳面,(19)腳底。
●以其簡單,不必強記各穴位,易於持之以恆,
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)
(若時間不充裕,可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影,但假以時日~
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋,而遠離病痛!
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●疏漏不足之處敬請不吝指正!並敬祝大家健康!快樂!

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