【經絡穴道養生按摩】
     之(17)【腿部按摩】

【主要預防功效】
(一)腿部外側有三條陽經:
(1)足陽明胃經(腿前面)(從頭走足)
       主治:以腸胃道及頭面五官疾病為主。
       如胃病、腸炎、痢疾、消化不良、及頭痛、
       面癱、眼病、牙痛、腮腺炎、咽喉炎等。
(2)足少陽膽經(腿外側)(從頭走足)
       主治:以治療頭、身側面病症為主。
       如偏頭痛、耳聾、耳鳴、眼病、肝炎、膽囊炎及脇肋、下肢外側疾患
(3)足太陽膀胱經(腿後面)(從頭走足)
       主治:以治療眼病、頭、項、背、腰骶部、下肢部疾病,
       及神志病、癲癇等為主。
(二)腿部內側有三條陰經:
(1)足太陰脾經(腿內側前路)(從足走胸)
       主治:以治療消化系統疾病為主,同時能治療生殖、泌尿系統疾病。
       如胃痛、痢疾、消化不良、泄瀉、月經不調、痛經、尿滯留、遺尿等
(2)足厥陰肝經(腿內側中路)(從足走胸)
       主治:以治療前陰、小腹、肝膽及頭面病為主。
       如頭痛、眩暈、面癱、眼疾、癲癇、膽道感染、肝炎、
       脇肋痛、痛經、尿路感染、睪丸炎等。
(3)足少陰腎經(腿內側後路)(從足走胸)
       主治:以治療泌尿、生殖系統疾病為主。也可治呼吸系統疾病。
       如遺精、陽萎、早洩、浮腫、尿滯留、遺尿與腰痛、咳血、氣喘
       及喉痛、牙痛、失眠、眩暈、耳鳴、視力減退等疾病。

將(腿部按摩)劃分為(大腿按摩)與(小腿按摩)
(註:本篇按摩範圍只設定在大腿腿根腳踝之間。)
(另有三篇分別專論「膝部按摩」,「腳面按摩」,「腳底按摩」。)

(一)【大腿按摩】
【動作解析】
  A1.jpg  
  A2.jpg  

(二)【小腿按摩】
【動作解析】
  手法:同「大腿按摩」
  A3.jpg  

【內容說明】
(一)下肢經絡穴位圖彙總
  A4.jpg  

(二)腿部按摩共計6條經絡。
常見的有36個穴位(含膝部)(不含腳部):
(1)胃經:(髀關),(扶兔),(梁丘),(犢鼻),(●足三里) (★★十大要穴)
                      (上巨虛),(下巨虛),(●豐隆)
(2)膽經:(●環跳) (★22大要穴)(●風市) ,(膝陽關),
                       (●陽陵泉) (★★十大要穴)(光明),(●陽輔) ,(懸鐘)。
(3)膀胱經:(●承扶)(●殷門) (★22大要穴)(●委陽)
                            (●委中) (★★十大要穴) (承筋),(●承山)
                          (●飛揚) ,(跗陽),(●崑崙) (★22大要穴)

(4)脾經:(●三陰交) (★★十大要穴),(地機),
                      (●陰陵泉) (●血海) ,(箕門)。
(5)肝經:(膝關),(●曲泉) ,(陰包),(●足五里)
(6)腎經:(●太谿) (★22大要穴)(●復溜)(●築賓)(●陰谷)

●附記:
別點擊上列紅色(●穴名)~為重要穴位,
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖,簡單取穴方法,主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」),更能增加養生的功效!
●後記:
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身,
精心整編總共細分為19個部分:
(1)頭部,(2)眼部,(3)鼻部,(4)口部,(5)耳部,(6)臉頰,
(7)頸部,(8)肩部,(9)胸部,(10)腹部,(11)背部,(12)腰部,(13)臀部,
(14)手臂,(15)指腕,(16)膝部,(17)腿部,(18)腳面,(19)腳底。
●以其簡單,不必強記各穴位,易於持之以恆,
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)
(若時間不充裕,可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影,但假以時日~
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋,而遠離病痛!
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●疏漏不足之處敬請不吝指正!並敬祝大家健康!快樂!

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