【經絡穴道養生按摩】
     之(14)【手臂按摩】
 
將(手臂按摩)劃分為(手臂外側按摩)與(手臂內側按摩)
 
(壹)【手臂外側(背面)按摩】
主要預防功效
手臂外側(背面)有三條陽經:
(1)手陽明大腸經
       主治:以頭面、五官疾病為主。如頭痛、三叉神經痛、面癱、眼病、
                      齒痛、鼻塞、鼻衄、咽喉炎症、吞嚥困難、甲狀腺腫等。
(2)手少陽三焦經
       主治:以耳、頭、眼、咽喉部疾病為主。如耳鳴、耳聾、中耳炎、
                      頭顳痛、結膜炎、近視、咽喉炎、瘧疾、發燒、脇肋痛。
(3)手太陽小腸經
       主治:眼、耳、口、鼻、喉病,發熱病,項部及上肢外側疾患。
 
【動作解析】
  A1.jpg  
  A2.jpg  
 
【內容說明】
(一)手臂外側(背面)經絡穴位圖
  A3.jpg  
 
(二)手臂外側(背面)共計3條陽經39個穴位。
常見的有31個穴位:
(1)手陽明大腸經:(●商陽) ,(二間),(●三間) (●合谷) (★★十大要穴)
                                           (●陽谿) ,(偏歷),(●溫溜) ,(下廉),
                                           (手三里),(●曲池) (★22大要穴),(臂臑),(●肩髃)
(2)手少陽三焦經:(●關衝) ,(液門),(●中渚) (●陽池)
                                           (外關),(●支溝) (●天井) ,(臑會),(肩髎)。
(3)手太陽小腸經:(●少澤) ,(前谷),(●後谿) ,(腕骨),(陽谷),
                                          (●養老) ,(支正),(●小海) (●肩貞) ,(臑俞)。
 
(貳)【手臂內側(前面)按摩】
主要預防功效
手臂內側(前面)有三條陰經:
(1)手太陰肺經
       主治:呼吸系統疾患為主。如咳嗽、氣喘、喀血、喉痛、胸痛等。
(2)手厥陰心包經
       主治:以心血管病為主。如心絞痛、心律異常、休克、無脈症、
                     閉塞性脈管炎,與胃炎、潰瘍病和胃痛、嘔吐、經神病、昏迷等症。
(3)手少陰心經
      主治:以心臟病及神經、精神病為主。如心動過速或過慢、心律不整、
                     心絞痛、失眠、精神病、癔病、痛病、昏迷等。
 
【動作解析】
  A4.jpg  
  A5.jpg  
 
【內容說明】
(一)手臂內側(前面)經絡穴位圖
  A6.jpg  
 
(二)手臂內側(前面)共計3條陰經26個穴位。
常見的有24個穴位:
(1)手太陰肺經:(俠白),(●尺澤) (●孔最) (●列缺)
                                    (經渠),(●太淵) (●魚際) (●少商)
(2)手厥陰心包經:(●天池) (●曲澤) ,(間使),(●內關) (★★十大要穴)
                                          (●大陵) (●勞宮) (●中衝)
(3)手少陰心經:(●極泉) ,(青靈),(●少海) ,(靈道),(通里),
                                    (陰郄),(●神門) (●少府) (● 少衝)
 
●附記:
別點擊上列紅色(●穴名)~為重要穴位,
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖,簡單取穴方法,主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」),更能增加養生的功效!
●後記:
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身,
精心整編總共細分為19個部分:
(1)頭部,(2)眼部,(3)鼻部,(4)口部,(5)耳部,(6)臉頰,
(7)頸部,(8)肩部,(9)胸部,(10)腹部,(11)背部,(12)腰部,(13)臀部,
(14)手臂,(15)指腕,(16)膝部,(17)腿部,(18)腳面,(19)腳底。
●以其簡單,不必強記各穴位,易於持之以恆,
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)
(若時間不充裕,可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影,但假以時日~
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋,而遠離病痛!
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●疏漏不足之處敬請不吝指正!並敬祝大家健康!快樂!

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