【經絡穴道養生按摩】
     之(11)【背部按摩】

【主要預防功效】
心悸,心痛,心煩,胸悶,心絞痛,心律不整。
肝炎,黃疸,膽囊炎,膽石症。
感冒,發燒,頭痛,鼻炎,咳嗽,氣喘,肺結核。
消化不良,腹瀉,腹脹,胃痛,嘔吐,呃逆,食道痙攣,飲食不下。
肩關節周圍炎,頸、肩、背、肘臂、胸脇等疼痛。
中暑,熱病,精神病,神經衰弱,癲癇,蕁麻疹,糖尿病,吐血,鼻血,貧血。
 
【動作解析】
因背部按摩無法自我徒手推按,故須借助於拍打器。
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【內容說明】
(一)從解剖學角度看,背俞穴的分布和脊柱神經節段的分布大致吻合,
內臟疾病的體表反應區常常也是回應穴位的所在之處。
對穴位的刺激,透過神經的反射,達到消除病痛,抵禦疾病的目的。
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(二)背部經絡穴位圖
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(三)背部按摩共計拍打4條經脈34個穴位。
常見的有21個穴位:
(1)督脈:(至陽),(●神道)(●身柱) ,(陶道),(●大椎)
(2)膀胱經(第一條):(大杼),(●風門) ,(肺俞),(心俞),
                                              (膈俞),(肝俞),(膽俞),(脾俞)。
       膀胱經(第二條):(附分),(魄戶),(膏肓),(陽綱),(意舍)。
(3)小腸經:(肩中俞),(●天宗) ,(臑俞)。
 
●附記:
別點擊上列紅色(●穴名)~為重要穴位,
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖,簡單取穴方法,主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」),更能增加養生的功效!
●後記:
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身,
精心整編總共細分為19個部分:
(1)頭部,(2)眼部,(3)鼻部,(4)口部,(5)耳部,(6)臉頰,
(7)頸部,(8)肩部,(9)胸部,(10)腹部,(11)背部,(12)腰部,(13)臀部,
(14)手臂,(15)指腕,(16)膝部,(17)腿部,(18)腳面,(19)腳底。
●以其簡單,不必強記各穴位,易於持之以恆,
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)
(若時間不充裕,可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影,但假以時日~
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋,而遠離病痛!
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●疏漏不足之處敬請不吝指正!並敬祝大家健康!快樂!

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