【經絡穴道養生按摩】
     之(19)【腳底按摩】

●滿布全身調和體內五臟六腑的十二條經絡,與任督二脈,共有361個穴位。
然而,這麼多穴位中,位於腳底的卻獨獨僅有「湧泉穴」!
(經外奇穴也是寥寥數個而已)
  ●A1.JPG    
 
●增錄另一套理論~【腳底按摩】
●腳底是人體的縮影
身體所有的器官、腺體的排列位置,均與腳底反射區的排列位置相同。
這些反射區與人體的各個部位相對應。
「腳底反射區按摩」就是靠著刺激腳底各部位,
使血液循環順暢,排除積存在體內的廢物或毒素,使新陳代謝作用正常運作,
並激發身體器官與腺體的自癒能力。
 
●反射區傳導與神經傳導不同
左半邊身體器官的反射區在左腳
右半邊身體器官的反射區在右腳
 
●腳底反射區位置圖(●以自己的腳底翻轉向上時的位置製成)
  ●A2.jpg  
 
●如何找到反射區的正確位置?
先認識四條基準線(三條橫線,一條直線。),
(一)橫膈膜線(橫線)
當腳趾向上翹時,腳底前部突出,即為此線。
橫膈膜線分開胸腔與腹腔的反射區。
(二)腰線(橫線)
腳的外側約二分之一處,有一足骨突起部位,
由此突出點通過腳底劃一條橫線,就是腰線。
它相對於身體腹部通過肚臍的腰。
(三)腳跟線(橫線)
在腳跟剛開始,顏色較腳底其他區域深一點的地方。
(四)韌帶線(直線)
由大姆趾與第二趾的中間基部延伸到腳跟的直線即是。
●依據此四條基準線,就很容易又正確的找到其他反射區。
 
【動作解析】腳底按摩動作有兩種方法(不同於正統的腳底按摩)
腳底按摩動作方法一:雙拇指推按
  ●A3.jpg  
 
腳底按摩動作方法二:拍打
  ●A4.jpg  
 
●後記:
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身,
精心整編總共細分為19個部分:
(1)頭部,(2)眼部,(3)鼻部,(4)口部,(5)耳部,(6)臉頰,
(7)頸部,(8)肩部,(9)胸部,(10)腹部,(11)背部,(12)腰部,(13)臀部,
(14)手臂,(15)指腕,(16)膝部,(17)腿部,(18)腳面,(19)腳底。
●以其簡單,不必強記各穴位,易於持之以恆,
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)
(若時間不充裕,可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影,但假以時日~
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋,而遠離病痛!
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●疏漏不足之處敬請不吝指正!並敬祝大家健康!快樂!

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