【經絡穴道養生按摩】
       之(9)【胸部按摩】
 
【主要預防功效】
(1)胸部疾病:咳嗽,氣喘,支氣管炎,胸悶,胸痛,胸脇痛,胸肋痛,心絞痛,
                               乳痛,乳癰,乳病,乳腺炎,乳汁少。
(2)其他疾病:翻胃,呃逆,胃痛,嘔吐,腹脹,腹瀉,食慾不振,
                               肝炎,膽管炎,肩背痛,全身疼痛,四肢無力,癲癇。
 
【胸部按摩】分為(左胸),(右胸)。
 
【動作解析】
手法
  A1.jpg  
 
動作
(一)左胸      (左胸正、反推)+(右胸正、反推)算一回,共計 36 回。
  A2.jpg  
 
(二)右胸      (左胸正、反推)+(右胸正、反推)算一回,共計 36 回。 
  A3.jpg  
 
【內容說明】
(一)胸部經絡穴位圖
  A4.jpg  
 
(二)胸部共計8條經脈32個穴位。
常見的有19個穴位:
(1)督脈:(璇璣),(●膻中) (★22大要穴) (鳩尾)。
(2)腎經:(●俞府) (神封)
(3)胃經:(氣戶),(庫房),(膺窗),(乳中),(乳根),(不容)
(4)脾經:(●大包) (周榮)
(5)肝經:(●期門) (●章門)
(6)膽經:(日月)。
(7)心包經:(●天池)
(8)肺經:(雲門),(●中府)
 
 ●附記:
別點擊上列紅色(●穴名)~為重要穴位,
 即能連結瀏覽該穴詳細內容(位置解剖圖,簡單取穴方法,主要功效。)
 若再加強該穴位的按摩(尤其是「十大穴」與「22大穴」),更能增加養生的功效!
●後記:
●【經絡穴位養生按摩】的範圍從頭頂到腳底涵蓋全身,
精心整編總共細分為19個部分:
(1)頭部,(2)眼部,(3)鼻部,(4)口部,(5)耳部,(6)臉頰,
(7)頸部,(8)肩部,(9)胸部,(10)腹部,(11)背部,(12)腰部,(13)臀部,
(14)手臂,(15)指腕,(16)膝部,(17)腿部,(18)腳面,(19)腳底。
●以其簡單,不必強記各穴位,易於持之以恆,
只要每日例行與自己身體呵護的對話(………乖乖………要聽話………)
(若時間不充裕,可分次分段進行。而按摩次數則可量力為之。)
雖無法立竿見影,但假以時日~
必定會將【健康】連本帶利加倍的回饋,而遠離病痛!
●歡迎由右側【文章分類】欄 ~【(7-B)(●經絡穴道養生按摩)】點擊瀏覽!
●疏漏不足之處敬請不吝指正!並敬祝大家健康!快樂!

半呆鬍子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()