老 玩 童 玩 老 童 玩

                          【腿部肌肉】的鍛鍊
●(壹)(翹腳板+踮腳尖)鍛鍊(小腿前側+後側)肌肉。
●(貳)(大腿抬平+小腿蹬直)鍛鍊(大腿前側)肌肉。
●(參)(雙手高舉+向後抬腿)鍛鍊(大腿後側+臀部)肌肉。
●附註(一)

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【心情平靜】的拍打
(壹)人生不是十全十美的，一生當中總會有一些不如意的事情和波折，
讓我們頻繁且持久地處於掃興、生氣、苦悶、無聊、壓力大和悲哀之中。
諸如：
(1)理想與現實不符：現實限制了我們的的理想和期望。

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                            【滾背功】

●(壹)背部的重要
●我們的背部有兩條重要的經絡：(督脈)與(膀胱經)。
(滾背)是透過背部經絡的刺激而達到調理的作用。

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                                     如何找到腎臟的位置？

●【腎臟】

兩腎位於後腰脊椎的兩側，於(第12 胸椎)至(第 2 腰椎)之間。

形似蠶豆，右腎略低於左腎。每顆腎臟的大小，比手掌還小，約為一個拳頭大小。

(腎臟的功能)

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        (上下通暢)
本篇主要是針對(鼻子)相關穴位，但另增加其他功效的推按，綜合組成(上下通暢)
不必對單獨的穴位推按，而是以(一個區塊)(一個區塊)去推搓！
(壹)旨在增加身體熱量
(一)腰臀推按

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【感謝您！】

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●請【瞄一下】我的認真與堅持！(哈！哈！)
【Yahoo奇摩部落格】打烊後，【FB】與【Line】的興起，

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                                                  【 總 穴 彙 編 】
人體經絡有手三陽、手三陰、足三陽、足三陰、及任督 二脈，共十四條經絡。
清代《醫宗金鑒--刺灸心法要訣》一書共記載361個穴名，
其中單穴52個，雙穴309對，合計共670個穴位，讓人頭昏眼花摸不著頭緒！
然而針灸的最高境界，盡可能使用少數精簡穴位，來發揮最大功能，

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新增(董氏奇穴)

腎關穴(董氏奇穴)

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【靈骨穴( 董氏奇穴) +合谷穴 (大腸經)+大白穴 (董氏奇穴)】

                                                新增(董氏奇穴)

【 靈骨穴 】 功效：

肺氣不足所引起的疾病、肺氣腫、咳嗽氣喘、

牙痛、骨神經痛、頭痛、腰痛、背痛、腳痛、經痛、顏面神經麻痺、半身不遂、

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