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(2013 / 08 / 30 原刊登於Yahoo奇摩部落格)

 「經絡學」 初探：(8)如何正確取穴

穴道的位置，大多數是在 ~~

1、皮膚的皺褶間

2、肌肉和肌肉之間的溝隙

3、骨骼相接處

4、骨骼中的凹窪處

5、容易觸及到神經的地方

6、三陰取動脈邊，三陽取骨邊。

簡易又正確的找穴方法,有下列四種:

這裡的所說的寸，不是用尺子測量出來的，而是中醫上說的同身寸。

(一)「骨度法」‧‧‧為最正確

就是把人體各部分為若干等分,
每一等分作為一寸，以為取穴的方法.
例如:前後髮際的距離為12寸(即12個等分),
而百會穴,則位於前髮際5寸,後髮際7寸處。

 (二)「 指寸法」‧‧‧是最方便，但最不正確

手指的寬度，依年齡、體格、性別，每個人都不相同。
就是用「患者自己」的手指寬度來測量取穴的方法
每個人用自己的手指，就能準確找出自己身上穴位的位置。
( 請注意，是自己給自己找穴位)
如果幫助別人的話，就要用他的手指了，不能再用你的手指。

 (1)一寸

   
        (a)拇指第一節的寬度為一寸(名為「拇指同身寸」)
        (b)「中指」與「姆指」連接成環狀，
                以「中指」側面，第一節和第二節的橫紋尖端之距離為一寸。
                (名為「中指同身寸」)

 (2)一‧五寸

        食指、中指併攏，第二節的總合寬度為一‧五寸(名為「半夫」)
        (即2 橫指的寬度)

(3)二寸
  
        (a)食指,中指與無名指併攏,其中間最寬處
                (即3 橫指的寬度)
        (b)食指伸直時，中末兩節之長度。

(4)三寸
  
        食指、中指、無名指、小指併攏,
        四個指頭第二節的總合寬度為三寸(名為「一夫」)
        (即4橫指的寬度)

(三)「 自然標誌取穴法」‧‧‧為正確的取穴方法之ㄧ
自然標誌,是指五官,肋骨,肚臍,脊椎,乳頭與橫紋端....等等,
例如:「素髎穴」的取穴方法,找鼻尖的凹陷處,就是穴道(鼻子為自然標誌)

(四)「 特殊姿勢動作取穴法」
身體四肢要動,才可以找到穴道,用此法找穴道,比較粗糙些.
例如「環跳穴」的找穴方法,要把腳後跟抬高,腳後跟碰到臀部的地方,就是「環跳穴」
. 

●●●找穴方法：
1、 依圖示找出大概的位置。
2、用手指輕按其四周，感受有異於其他部位的疼痛或刺激的範圍。
3、從其範圍按壓再找出特別強烈刺激的點，即是穴道的所在。

 ●●●穴位的定位是相對的，不是絕對的。

按摩取穴與針灸取穴的要求不同， 針灸取穴是點，而按摩是區， 

只要保握住穴位的大體位置，用力時產生酸、麻、脹、痛等的氣感，就算有效。
且如有沿一定方向傳導的感覺，效果更好。
所以對按摩來說，不必一絲不茍的過於拘泥穴位，
以常用取穴方法找到位置後， 沿經絡循行路線 上下尋找觸摸敏感點，有氣感產生就可以了。
當然，如能準確找到穴位，效果會更好 !

 ●●●經絡並不像神經系統是左右交叉產生作用的，

經絡與穴道對刺激的反應是： 右半邊的刺激直接傳到右邊，
                                                     左半邊的刺激直接傳到左邊。
但是在實際的按摩時必須 左右均等施行，
譬如只有左腳不舒服，但是對左右兩腳的穴道，都要一同給予刺激。