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與【糖尿病】相關的穴位及反射區
 
經多方搜尋【糖尿病】相關的配穴處方，

 









就能有效預防糖尿病。
 

●要降低罹患第二型糖尿病的風險，可以透過以下方法去落實：



約1/3患者可由飲食控制得到滿意之血糖控制
●(1)避免甜食，但可適量使用低熱量甜味劑（代糖），以免血糖上升不易控制。
●(2)避免食用飽合脂肪酸過多之食物，
如：油炸、煎、酥之點心，以防肥胖及動脈硬化。
●(3)避免飲用酒精類飲料。
 
●(二)運動
運動－可促進胰島素在體內的作用，消耗多餘脂肪維持標準體重，
改善血脂肪分佈，增加高密度脂肪預防動脈硬化。
●(1)不斷保持溫和、適中、簡易可行的運動最有幫助，
如：慢跑、散步、有氧舞蹈，最好在飯後1～2時，每次運動時間約30～60分鐘。
中等強度有氧運動，建議每週>150分鐘，
較中等強度稍強的體能活動，建議每週至少3日，每日至少20分鐘。
●(2)運動前後應做暖身運動，運動強度慢慢增加，
隨身攜帶方糖、巧克力、餅乾或飲料，在發生低血糖現象時服用。
●(3)穿適當鞋襪以保護雙足。

●(三)維持理想體重 






●【身體質量指數】(BMI)，是目前世界衛生組織所認可，
利用身高為基礎來測量體重是否符合標準，
是目前國際上通用評估胖瘦的方式，
●儘管BMI計算方式有很多的批評與爭議，
但也可初步的經由BMI測量結果簡單快速的辨別出是否有過重或過輕的狀態，
所以，目前還是有許多的醫生與研究機構會採用BMI來做檢測。
●在兒童和青少年時期：不同性別、不同年齡，有不同的(BMI)標準。
●若是18歲(含)以上的成年人:則(BMI)的標準，沒有性別、年齡的差別。
●BMI ＝ 體重(公斤) ÷ 身高(公尺) ÷ 身高(公尺)
●理想體重 ＝ 22 × 身高(公尺) × 身高(公尺)
●我國理想體重範圍為 BMI 介於 18.5 到 24 之間。 
 
  
 

 




●(肆)糖尿病常見9大症狀
 










●(伍)如何檢測是否得了糖尿病？  

診斷糖尿病是以血糖測定為依據
●檢查空腹血糖約可發現50%的糖尿病患者，
飯後血糖可檢查出90%，
糖化血色素則可檢出30%到40%，
這三種檢查都各自呈現出糖尿病發病機轉的不同面向，彼此間有互補性。








●(陸)糖尿病的一般知識

●(1)糖尿病是不會傳染的，但有遺傳傾向。
●(2)糖尿病是須要終生控制的慢性疾病，
目前尚無法根治，但可以將血糖控制到理想的範圍。
●(3)接受專科醫師的治療，不要相信偏方、祕醫或任何草藥。
●(4)只要血糖控制良好，可以做任何大小手術。
可以擁有正常的婚姻 ，懷孕生工作、杜交活動及旅遊休閒。

 
●(柒)糖尿病併發症
 
糖尿病有「隱形殺手」之稱，
在血糖控制不佳的情況下，很有可能引發併發症，
造成病人生活品質降低，嚴重時更會威脅到生命。

常見的糖尿病併發症有：
●(一) 急性：
●(1)糖尿病酮性昏迷。
●(2)易受細菌感染而發生肺炎、尿道炎、結核病、
皮膚經常化膿性病變和菌血症。

●(二)  慢性：
●(1)心血管疾病 ：如冠狀動脈心臟病、中風。
●(2)眼睛的病變：糖尿病是造成成人失明的主因，
如：白內障、青光眼、視網膜病變。  
●(3)神經的病變：包括自主神經或週邊神經的短期或長期麻痺，
如：心悸、腹脹、便秘、腹瀉、失禁、小便困難、
起立性低血壓、手腳發麻及刺痛、感覺遲鈍 。 
●(4)腎臟的病變：水腫、蛋白尿、血壓上升；
腎衰竭引起尿毒症，而需要終生洗腎。
●(5)足部病變：由於末稍神經病變缺乏痛覺預警，

 

糖尿病的預防與保健(上篇)
 
●近年來人們因飲食習慣改變及運動量減少，而出現許多疾病年輕化的趨勢。

據國民健康署統計，目前台灣大約有 200 多萬名糖尿病患者，

相當於每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病，

並且每年以 25,000 名左右的速度持續增加中，
 
而糖尿病它是台灣國人十大死因第五名。

 
其引起的併發症更是我們不容小覷的健康威脅！
 
 
●讓我們一起好好認識糖尿病，

透過良好的飲食與生活型態來控制血糖，就能有效預防糖尿病。
 

●即使確診有了糖尿病，還是可以透過了解，來正確的治療與自我照護，

與糖尿病和平共處，擁有良好的生活品質！
 

●(壹)造成糖尿病的原因？
 
 
糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病，
 
主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳（胰島素抗性）所引起。

當我們吃進去的食物轉變成葡萄糖後，
 
胰島素幫忙將葡萄糖帶入細胞，做為身體的能量來源。
 
當胰島素分泌不足或功能欠佳時。
 
葡萄糖無法進入細胞，會積存於血中，使血糖增高，而形成糖尿病。
 
     ●認識【胰臟】    
 
    ●認識【消化系統】    
 
 
●(貳)糖尿病的型態
 

●(1)第1型糖尿病

因胰臟分泌胰島素的 β 細胞功能受損，已經無法分泌胰島素，

故需終身依賴胰島素治療，發病年齡較年輕，通常在 30 歲以前。
 

●(2)第2型糖尿病

這類型病人的身體大都還具備有製造胰島素的能力，

 
只是胰臟所分泌的胰島素不足或胰島素功能欠佳所致。
 
98％的糖尿病病人多屬於此類型。

發病時期多在 40 歲以後，但可能發生在任何年齡，
 
常見於成年人、有糖尿病家族史、代謝性症候群的患者以及體型肥胖者身上。
 

●(3)妊娠型糖尿病

懷孕前沒有糖尿病病史， 但懷孕時卻出現高血糖的現象，
 
大部分產後可以恢復正常。
 

●(4)其他類型

是由許多其他因素所造成，
 
例如染色體或基因的變異、胰臟的疾病、內分泌系統的疾病、藥物的影響等，
 
但這些都是須由醫師來做診斷。

 
認識糖尿病的各項檢驗
 
●若懷疑自己有糖尿病，很難僅以身體的症狀就判定是否得病，